دیدگاه‌ها برای: ده عادت مهم مانکن‌ها http://arayesh.ir/1388/12/%d8%af%d9%87-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%aa-%d9%85%d9%87%d9%85-%d9%85%d8%a7%d9%86%da%a9%d9%86%e2%80%8c%d9%87%d8%a7/ مطالب تخصصی در زمینه های آرایشی بهداشتی ، پوست و مو ، سلامت و تندرستی ، توصیه های مناسب برای خرید ، مد و فشن Fri, 18 May 2012 04:47:23 +0000 http://wordpress.org/?v=2.7 hourly 1 با: Anita Shahpouri http://arayesh.ir/1388/12/%d8%af%d9%87-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%aa-%d9%85%d9%87%d9%85-%d9%85%d8%a7%d9%86%da%a9%d9%86%e2%80%8c%d9%87%d8%a7/comment-page-1/#comment-539 Anita Shahpouri Tue, 30 Nov 1999 00:00:00 +0000 http://arayesh.ir/?p=3786#comment-539 nazanin jan movafegham azizam , ama rahehal ro bego :))) nazanin jan movafegham azizam , ama rahehal ro bego :)))

]]> با: نازنین http://arayesh.ir/1388/12/%d8%af%d9%87-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%aa-%d9%85%d9%87%d9%85-%d9%85%d8%a7%d9%86%da%a9%d9%86%e2%80%8c%d9%87%d8%a7/comment-page-1/#comment-526 نازنین Tue, 30 Nov 1999 00:00:00 +0000 http://arayesh.ir/?p=3786#comment-526 بنظر من اشتباه مثل این میمونه شما با یه دست چند تا سایت بلند کردین . بعد از دستتون میافته رنکتون میاد پایین :d بنظر من اشتباه مثل این میمونه شما با یه دست چند تا سایت بلند کردین . بعد از دستتون میافته رنکتون میاد پایین :d

]]> با: Anita Shahpouri http://arayesh.ir/1388/12/%d8%af%d9%87-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%aa-%d9%85%d9%87%d9%85-%d9%85%d8%a7%d9%86%da%a9%d9%86%e2%80%8c%d9%87%d8%a7/comment-page-1/#comment-509 Anita Shahpouri Tue, 30 Nov 1999 00:00:00 +0000 http://arayesh.ir/?p=3786#comment-509 mersi negin jan az nazaret dooste aziz mersi negin jan az nazaret dooste aziz

]]> با: Anita Shahpouri http://arayesh.ir/1388/12/%d8%af%d9%87-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%aa-%d9%85%d9%87%d9%85-%d9%85%d8%a7%d9%86%da%a9%d9%86%e2%80%8c%d9%87%d8%a7/comment-page-1/#comment-508 Anita Shahpouri Tue, 30 Nov 1999 00:00:00 +0000 http://arayesh.ir/?p=3786#comment-508 chand nafar nistim dooste aziz ke migin bacheha , man be tanahei kare 3 ta site baroon.ir & bebin.ir va arayesh.ir ro anajm midam :) chand nafar nistim dooste aziz ke migin bacheha , man be tanahei kare 3 ta site baroon.ir & bebin.ir va arayesh.ir ro anajm midam :)

]]> با: صفرمطلق http://arayesh.ir/1388/12/%d8%af%d9%87-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%aa-%d9%85%d9%87%d9%85-%d9%85%d8%a7%d9%86%da%a9%d9%86%e2%80%8c%d9%87%d8%a7/comment-page-1/#comment-505 صفرمطلق Tue, 30 Nov 1999 00:00:00 +0000 http://arayesh.ir/?p=3786#comment-505 kareton aliye bacheha khaste nabashin kareton aliye bacheha khaste nabashin

]]> با: نگین http://arayesh.ir/1388/12/%d8%af%d9%87-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%aa-%d9%85%d9%87%d9%85-%d9%85%d8%a7%d9%86%da%a9%d9%86%e2%80%8c%d9%87%d8%a7/comment-page-1/#comment-503 نگین Tue, 30 Nov 1999 00:00:00 +0000 http://arayesh.ir/?p=3786#comment-503 باید روزانه یه سری نرمش های مخصوص ماهیچه ها رو انجام داد...هر قسمتی از بدن یه سیستم به خصوص داره برای فرم گرفتن... ولی به نظر من این سیستم که آنیتا جون اینجا نوشتن عالیه ....خیلی هم خوب جواب میده....ورزش مهم ترین بخشه... من خودم ژیمناستم و خیلی هم غذا میخورم..به عبارتی هر چی دستم میاد میخورم...ولی چون ماهیچه هام سفت شده و فرم گرفته هیچ وقت تغییر نمیکنه اندامم... ولی خانومایی که قصد لاغر شدن دارن بهتره اول با رژیم غذایی شروع کنن...بعد که چربی هاشون نرم و شل شد ...شروع به ورزش کنن که بدنشون فرم بگیره... ممنون آنیتاجان... باید روزانه یه سری نرمش های مخصوص ماهیچه ها رو انجام داد…هر قسمتی از بدن یه سیستم به خصوص داره برای فرم گرفتن…
ولی به نظر من این سیستم که آنیتا جون اینجا نوشتن عالیه ….خیلی هم خوب جواب میده….ورزش مهم ترین بخشه…
من خودم ژیمناستم و خیلی هم غذا میخورم..به عبارتی هر چی دستم میاد میخورم…ولی چون ماهیچه هام سفت شده و فرم گرفته هیچ وقت تغییر نمیکنه اندامم…
ولی خانومایی که قصد لاغر شدن دارن بهتره اول با رژیم غذایی شروع کنن…بعد که چربی هاشون نرم و شل شد …شروع به ورزش کنن که بدنشون فرم بگیره…

ممنون آنیتاجان…

]]>