Archive for the ‘تناسب اندام’ Category

مشکل‌تان تورم است؟ ورزش کنید!

جمعه, خرداد ۱۴, ۱۳۸۹ ۱۸:۲۶ No Comments

بعضی‌ها وقتی برای مدتی روی مبل یا پشت میز کار می‌نشینند، احساس می‌کنند پاهای‌شان سنگین شده و ورم کرده است. اوایل شاید مشکل را جدی نگیرید اما بالاخره مجبور می‌شوند بروند دکتر و با تشخیص‌های پزشکی مربوطه آشنا شوند….
در این خصوص، آنچه خانم‌ها را بیشتر آزار می‌دهد، در واقع، حبس آب [...]

ارسال شده در قسمت : تناسب اندام, چند نکته Tags: , , , ,

کوچک کردن شکم

جمعه, اردیبهشت ۲۴, ۱۳۸۹ ۱۷:۲۶ No Comments

اگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به ورزشهایی که بر روی یک ناحیه از بدن متمرکز میشود کافی نیست و فایده چندانی هم ندارد. بلکه این ورزش برای تاثیر واضح و آشکار باید در کنار ورزشهایی برای تمام بدن انجام شود زیرا بدن نمیتواند [...]

ارسال شده در قسمت : تناسب اندام, توصیه های سلامت Tags: , , , , , , , , ,

حرکت شکم که معجزه می کند!

پنجشنبه, فروردین ۲۶, ۱۳۸۹ ۲۱:۴۶ ۱ Comment

غذاهایی که شکم شما را آب می کنند
*قطع مصرف هله هوله
دکـتر ”لزلی بونسی” از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکی اظــهار می دارد: ”بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمی شوند و این امر سبب می شود که شکم شما نفخ کند.”
*بدوید (در [...]

ارسال شده در قسمت : تناسب اندام Tags: , , , , , ,

ده عادت مهم مانکن‌ها

پنجشنبه, اسفند ۲۰, ۱۳۸۸ ۹:۳۲ ۶ Comments

تقریبا همه ما این را می‌‌دانیم که کلید کاهش وزن و تناسب اندام، کمتر خوردن و بیشتر ورزش کردن است. اما چند نفرمان برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن به آن عمل می‌‌کنیم؟ به نظر می‌‌رسد برای کاهش وزن و تناسب اندام رعایت همین دو نکته کافی باشد اما بعضی وقت‌ها پیش می‌‌آید که [...]

ارسال شده در قسمت : تناسب اندام, نکات مد و فشن Tags: , , , , , ,

در مورد مواد لاغر کننده

چهارشنبه, اسفند ۱۲, ۱۳۸۸ ۲۱:۵۸ No Comments

قرص‌ها و پودرهای چربی ‌سوز با دفع چربی و آب بدن، در کوتاه‌ مدت فرد را دچار توهم لاغری می ‌کنند، اما این لاغری، زیان بارترین و قابل ‌برگشت‌ ترین نوع لاغری است.
اساس کم کردن وزن از نظر متخصصان تغذیه و پزشکان، عبارت است از رژیم درمانی و افزایش تحرک بدنی و ورزش.
حتی قرص ‌ها [...]

ارسال شده در قسمت : تغذیه و آرایش, تناسب اندام Tags: , , , , ,

چرا زیاد نوشیدن آب لاغر می کند؟

چهارشنبه, اسفند ۱۲, ۱۳۸۸ ۲۱:۵۱ No Comments

چاقی یکی از معضلات جهان امروزی است و بسیاری از افراد چاق به دنبال یک راه معجزه آسا برای کاهش سریع و آسان وزن هستند. ولی در حقیقت هیچ معجزه ای در کار نیست. تنها راه معقول و علمی کاهش وزن این است که مقدار کالری که شما می سوزانید، بیشتر از مقداری باشد که [...]

ارسال شده در قسمت : تغذیه و آرایش, تناسب اندام Tags: , , , ,