بزرگترین مرجع آرایشی و بهداشتی ایران
مطالب تخصصی در زمینه های آرایشی بهداشتی ، پوست و مو ، سلامت و تندرستی ، توصیه های مناسب برای خرید ، مد و فشن
Archive for the 'توصیه های زیبایی' Category
هفت روش مفید برای کاهش چین و چروک پوست
Author: Anita Shahpouri
پوست ما به دلایل مختلفی دچار چروکیدگی می شود. از سرمای زیاد و خشکی هوا گرفته تا بدی تغذیه و افزایش سن و قرارگیری زیاد در مقابل نور آفتاب.
۱ به پشت بخوابید:
انجمن علمی پوست آمریکا هشدار میدهد اگر میخواهید پوستتان دچار چروکیدگی نشود به وضعیت صحیحی بخوابید. چرا که بد خوابیدن یا خوابیدن به شکم سبب ایجاد چروکیدگی پوست میشود.چروکهایی که در اثر خوابیدن به شکم روی پوست ایجاد میشود حتی ممکن است مدتها بعد هم از بین نرود.خوابیدن به یک پهلو چروکها را افزایش داده و چینهای روی گونهها و چانه را بیشتر میکند.
۲ بیشتر ماهی بخورید!
مخصوصا سالموننه تنها ماهی سالمون بلکه سایر ماهیهایی که در آبهای سرد زندگی میکنند منبع غنی از پروتئین بوده و امگا۳ فراوان دارند. پروتئینهای موجود در ماهی برای ساخت مجدد سلولهای پوستی لازم هستند. روغن امگا۳ یکی از مغذیترین غذاها برای پوست بوده و برای جوانی و شادابی پوست بسیار مفید و موثر هستند و به کاهش چروکیدگی پوستی کمک شایانی میکنند.
۳ اگر عینک لازم دارید، عینک بزنید!
انجمن پوست آمریکا معتقد است چشمک زدن مداوم و مالش پوست اطراف چشم سبب ایجاد چروکهایی در اطراف چشم و تغییر عضلات صورت میشود و حتی موجب ایجاد شیارهایی روی سطح پوست میشود. این شیارها نهایتا به چروک پوستی منجر میشود. بنابراین در صورتی که برای کتاب خواندن نیاز به عینک دارید، حتما عینک بزنید.همچنین وقتی میخواهید در هوای آفتابی بیرون بروید از عینک آفتابی استفاده کنید چرا که عینک پوست اطراف چشم شما را از آسیبهای ناشی از آفتاب و بستن چشمها محافظت میکند.
۴ استفاده از آلفاهیدروکسی:
اسیدآلفاهیدروکسیاسید که نوعی اسید میوه طبیعی است، موجب از بین رفتن لایه مرده سلولهای پوستی میشود و این سبب کاهش خطوط پوست و چین و چروکها مخصوصا در اطراف چشم میشود. تازهترین مدارک نشان میدهد که این ماده با غلظت بالا به تولید کلاژنهای پوستی کمک زیادی میکند.
۵ کاکائو:
در یک مطالعه در نشریه تغذیه منتشر شده است محققان ابراز میکنند کوکا حاوی دوفلاونید مهم به نام کاتیشن و اپیکاتیشن است که پوست را در مقابل صدمات پوستی ناشی از آفتاب محافظت میکند این ماده همچنین گردش خون سلولهای پوستی را نیز بهبود بخشیده و موجب آبرسانی بهتر و صافتر شدن ظاهر پوست میشود.
از بین بردن ترکهای پوستی که در اثر چاقی و لاغری بوجود میاد
Author: Anita Shahpouri
استریا، خطوط تقریباً فرو رفـته پوستی است که بیشـتر در نواحی تحـت کشــش به وجود می آیـد.
این عـارضه بسیار شـایع است و در بسیاری از زنان در سنین جـوانـی و در دوران بارداری دیده می شود. با شـروع بلوغ جنسـی در بدن تحت تأثیر افزایش هورمون های جنسی تغـییراتی به وجود می آید. عـلاوه بر این تغــییرات ، تغــییرات دیگـری نیـز بـه وقـوع مـی پیـوندد کـه از این گـروه می توان به ایجـاد خطـوط پوستی اشاره کرد.
با شروع بلــوغ ، جــثه افراد به طور سریع رشد می کند و این رشد در دخترها بارزتر است. چـون رشــد، سـریـع است پوسـت توانایـی وفـق دادن خـود با این تغییر جــثـه را ندارد و در نتـیجه ، به علت شکسـتگی در فیبرهای الاسـتین که مسـئول کشـش پوسـت هستند، پوست در نواحـی تحت کشش دچار خطوطی می شود و معمولاً به رنگ سفید براق در می آید.
این نشانه ها در ۳ نفر از هر ۵ خانم حامله ایجاد گشته و در بین دختران نوجوان که دچار جهش رشدی میشوند، شایع است. در افراد چاق هم ممکن است این نشانه ها به وجود آیند، به ویژه اگر افزایش وزن سریع باشد. این نشانه ها همچنین در افراد مبتلا به سندرم کوشینگ و در مصرف کنندگان کورتیکواستروئیدهای خوراکی یا کورتیکواستروئیدهای موضعی ایجاد میشوند. برای پیشگـیری می توان از آماده کردن پوست برای افزایش وسعت آن، با چرب کردن و مـاساژ دادن مکرر سـود جست.
البته در مواردی می توان از ویتـامـین E و کرِم های موضـعی آمـونیـوم لاکـتات با درصـد های متـفاوت و ترتینوئن برای پیشـگیری اسـتفاده کرد که باید تحـت نظـر پزشـک تجـویز شود و نیاز به پیگـیری و مراقبـت پزشـک مربوطـه دارد.
چرا بعضی ها دور چشمشان سیاه است؟
Author: Anita Shahpouri
پوست زیر چشم به دلیل نازک بودن یکی از ظریف ترین قسمت های بدن است. مقدار زیادی عروق خونی در ناحیه حساس و آسیب پذیر چشم ها وجود دارند که اگر این عروق خونی مسدود شوند به ظاهر شدن حلقه های سیاه اطراف چشم کمک می کنند.
لایه هایی از چربی و عضلات، اطراف چشم را در بر گرفته اند. کار عضلات، نگهداری چربی های اطراف پلک های بالا و پائین، در جای اصلی خود است. هنگامی که پیرمی شویم، پوست و عضلات حالت کشسانی و الاستیسیته خود را از دست می دهد. این امر باعث شل شدن و افتادگی پوست اطراف چشم ها می گردد.
سیاهی اطراف چشم ها می تواند به چند دلیل ایجاد شود. وراثت یکی از عوامل پیدایش سیاهی اطراف چشم به شمار می رود که در پوست های روشن بیشترمشاهده می شود. کم خوابی و بد خوابی نیز یکی دیگر از دلایل پدیدار شدن عروق خونی در زیر چشم ها می باشد. همچنین قرار گرفتن در معرض نور خورشید، باعث پیدایش لک ها و چروک های زود رس شده و سیاهی اطراف چشم را نیز به دنبال دارد.
افزایش سن یکی دیگر ازعواملی است که باعث نازک شدن لایه های چربی اطراف چشم می شود، این امر سبب پیدایش فرورفتگی زیر چشم ها می گردد. کسانی که کاهش وزن داشته اند نیز دچار این عارضه می شوند. پوست اطراف چشم نازکترین پوستی است که در بدن وجود دارد و به همین دلیل بسیار آسیبپذیر است و در مقابل تحریکها به سرعت واکنش نشان میدهد. حلقههای سیاهی که گاهی اطراف چشم مشاهده می کنیم، در واقع مویرگهای خونی هستند که هالهای سیاه رنگ به وجود میآورند. سیاهی دور چشم علل متفاوتی دارد. شایعترین علت ژنتیکی و ارثی است. عواملی دیگر مثل ضربات پیگمانتاسیون پس از التهاب یا تحریک هورمون ملانین ساز به هر دلیلی می تواند باعث این حالت شود.گاهی این تغییر رنگ در اثر عوامل شیمیایی مثل جیوه یا نقره می تواند باعث تغییر رنگ آبی، قهوه ای، خاکستری می شود. درمان با مینوسیکلین به عنوان یک عارضه دراز مدت می تواند باعث رنگ خاکستری پلکها شود.بعلاوه ترکیبات آرایشی دارای مواد فتوتوکسیک از جمله پسورالن می تواند باعث افزایش رنگدانه در ناحیه پلک شود.
ملاسما یا لک پوست حاملگی
Author: Anita Shahpouri
ملاسما یا لک حاملگی :ملاسما یکی از شایع ترین علل ایجاد لک صورت است و اغلب در خانم های مراجعه کننده برای درمان لک صورت دیده می شود که یک لک اکتسابی قهوه ای رنگ است که به صورت آهسته به وجود می آید.
به دلیل اینکه این لک ها بیشتر در زنان حامله ظاهر می شود یا عود می کند، به لک های حاملگی شهرت دارد، ولی می تواند در خانم های مجرد و به ندرت در مردان نیز دیده شود. این لک ها بیشتر در گونه ها، پیشانی و چانه دیده می شود و در افراد سبزه مشخص است.
تیرگی یا لک پوست معمولا پس از زایمان ناپدید می شود، اما ممکن است برای ماه ها یا سال ها باقی بماند. این نوع لک صورت ممکن است بدون علت مشخص یا به صورت خانوادگی، مخصوصاً در افرادی که حتی در تماس با نور آفتاب خفیف تیره می شوند، دیده شود.
بعضی خانم ها متوجه می شوند که درست قبل از قاعدگی، لک ها واضح تر می شود. ملاسما یا لک حاملگی به طور شایع در خانم هایی که قرص ضد بارداری مصرف می کنند، دیده می شود که در تماس با نور آشکارتر می شود.
این خانم ها هنگامی که حامله شوند، همین لک را پیدا می کنند. زمان زیادی طول می کشد تا پس از قطع قرص ضد حاملگی، این لک بر طرف شود و یا ممکن است که هرگز به طور کامل برطرف نشود.
کک مک یا فرکل(freckle):
کک و مک بیشتر در افراد با پوست روشن، موهای قرمز یا بلوند و چشمان آبی دیده می شود و از سن ۵ سالگی شروع می شود که به صورت لک های کوچک قهوه ای روشن، در مناطق باز بدن مثل صورت، شانه و پشت دیده می شود.
در تابستان تعداد، اندازه و عمق کک مک افزایش می یابد و در زمستان کوچک تر، روشن تر و کم تعدادتر می شود. این نوع پیگمانتاسیون ممکن است از نظر زیبایی آزار دهنده باشد، ولی خطری ندارد.
پنج توصیه ساده برای پوست زیبا
Author: Anita Shahpouri
شفافیت پوست اولین گام برای داشتن پوستی زیبا است . اما متاسفانه گفتن آن بسیار آسان تر از عمل به آن است. اما خبر خوب این است که پنج توصیه ساده برای پاک سازی پوست وجود دارد که شما را در جاده داشتن چهره ای زیبا قرار می دهد. با پیروی از این پنج اصل ساده در پاک سازی پوست، در مدت زمان کوتاهی به بیشترین حد زیبایی در چهره خود می رسید.
توصیه ۱ : پاکیزگی یک کلید است !
شاید این چیز جدیدی برای شما نباشد که بدانید شستشوی منظم صورت ، از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند. اما آیا می دانید چگونه باید صورت خود را به درستی بشورید؟ در ابتدا از پاک کننده ای استفاده کنید که مناسب پوست شماست و عاری ازترکیبات معطر و محتویاتی باشد که باعث قرمزی پوست شما شود و نتایج بدتری نسبت به قبل دهد. بعد از هر استحمام از حوله تمیزی استفاده کنید که از بازگشت باکتری ها و سایر مواد از استحمام قبل به پوست شما جلوگیری کند. در انتها، حمام خود را با آب کشی با آب سرد به پایان ببرید تا منافذ بسته شده و شادابی برایتان به ارمغان آورد.
توصیه ۲: لمس نکنید!
دست کاری پوست فقط باعث مشکلات بیشتر می شود. به نابراین تا آنجا که ممکن است دستان خود را از صورتتان دور نگه دارید.منطقه عدم لمس در مورد موها نیز صدق می کند بنابراین تاآنجا که ممکن است موهایتان را به سمت عقب ببرید. توصیه این است که شب ها هنگام خواب از هدی استفاده مائید که مانع از ریختن موهایتان روی صورت شود و به حالت پذیری آن کمک بیشتری کند.
توصیه ۳: آرام باشید و استراحت کنید!
استراحت و دوری از استرس در بسیاری از مواقع بسیار برای شما خوب است. جای هیچ تعجبی نیست که بدانید پوست شما از این عادات سلامتی بسیار بهره مند می شود..برای مقابله با استرس خود راه هایی را یاد بگیرید، حتی اگر تمرینات تنفس عمیق، یوگا و یا ماساژ باشد . چهل پلک مداوم در هر شب، این شانس را به پوست می دهد که استراحت کند، دوباره جوان شود و به بهترین نحو پاک و سالم به نظر برسد. هر شب اطمینان حاصل کنید که روی بالش تمیزی می خوابیدکه چشمان بسته شما با چربی و باکتری هایی که به وسیله پوست صورتتان ایجاد شده است، تماس پیدا نمی کند.
توصیه ۴: هر شب پوست خود را تمیز کنید!
چیزی که هست آرایش شماست . هیچ چیز نمی تواند به اندازه خوابیدن با آرایش منفذ های پوست شما را ببندد وباعث صدمه جدی به پوست شود. شادابترین پوست در هنگام خواب تمیز ترین آنها ست بنابراین آرایش چهره خود را به وسیله یک پاک کننده مناسب یا مخلوط آب و صابون از بین ببرید.
برجسته سازی لب
Author: Anita Shahpouri
تزریق ژل به لب
بایدها و نبایدهای تزریق ژل به لب ها
حتما شما هم تاکنون مشاهده کرده اید که برخی لبهایشان به صورت غیرطبیعی حجیم است. متخصصان پوست و مو میگویند کافی است تا چند عدد آمپول ژل حجمدهنده لب در بافت لبهایتان تزریق کنید تا لبهای شما به چنین فرمی در بیاید اما متخصصان تاکید میکنند که روشهای برجستهسازی لب چندان هم خالی از خطر نیستند و اگر ژلهای غیراستاندارد را به لبهایتان تزریق کنند و یا این کار به وسیله افراد غیر متخصص انجام گردد باید منتظر ناقرینگی و بدشکل شدن لبهایتان باشید. این روزها خیلی از خانمهای جوان ایرانی از ژل لب برای زیبایی لبهایشان استفاده می نمایند و این در حالی است که از بهداشتی بودن یا استاندارد بودن آن محصول هیچ اطلاعی ندارند. با خانم دکتر فریده مهتیپور، متخصص پوست درباره این موضوع به گفتگو شده است که به شرح زیر می باشد:
آیا برای برجستهسازی لبها، متخصصان پوست میتوانند کمکی به درخواست کنندگان کنند؟
ـ امروزه روش های متعددی برای افزایش حجم بافتی و از بین بردن یا کاهش چینهای سطحی و عمقی صورت وجود دارد. برای این کار از مواد متعددی که فیلر یا پرکننده نامیده میشوند، استفاده می کنند. گاهی مواقع چربی بدن خود بیمار نیز در برخی موارد به خصوص برای حجمهای بزرگتر قابل استفاده می باشد.
یعنی با استفاده از چربی بدن خود فردمیتوان بافتهای صورت را برجسته نمود؟
ـ بله. اگر علاوه بر افزایش حجم از بین بردن چینهای سطحی و عمقی نیز مدنظر باشد، میتوان تزریق پرکننده و تزریق بوتاکس را همراه با هم انجام داد که از نتایج بالینی خوبی برخوردار است.
این تزریقها روی کدام بخشهای صورت انجام میشود؟
ـ پر کردن گودیهای صورت، حجم دادن به گونهها، پر کردن شیار نازولابیال (شیار بین بینی و گونه) و نیز خطوط اطراف لبها مانند خطوط خنده از جمله نقاطی هستند که به طور شایع از این مواد استفاده می گردد. البته به تازگی حجیمکردن لبها و برجسته کردن خطوط دور لب نیز رایج شده است.
تحت موضــوع : تغذیه و آرایش, توصیه های زیبایی, پوست