بزرگترین مرجع آرایشی و بهداشتی ایران
مطالب تخصصی در زمینه های آرایشی بهداشتی ، پوست و مو ، سلامت و تندرستی ، توصیه های مناسب برای خرید ، مد و فشن
Archive for the 'توصیه های سلامت' Category
زیبایی با سلامت چشم آغاز می شود
Author: Anita Shahpouri
نقطه مرکزی صورت شما چشمتان است. شما می توانید برای داشتن تاثیری خوب، مستقیما به چشمان فرد مقابل نگاه کنید و بدانید که آنچه فرد می نگرد شما هستید و زیبایی درونی و بیرونیتان. اگر چشمان شما بیمار باشد و یا اینکه مشکلات بینایی داشته باشید، چشمانتان می تواند بیانگر مشکلات زیادی باشد که به آنها احساس و دیدی وحشتناک دهد.
نگران نباشد! شما می توانید هر چه سریعتر نسبت به درمان نشانه هایتان و ریشه کنی مشکلات چشم حود اقدام کرده و خواهید دید که چشمانتان چقدر زیباتر احساس و دیده خواهد شد. را ههای رژیمی و یا درمانی زیادی برای چشمان شما وجود دارد که می تواند از سلامت درونی و بیرونی آنها حمایت کند. توصیه های کوچکی در ادامه آمده است که هر کسی با نگه داری آنها در ذهنش میتواند سلامت و زیبایی را در چشمانش نگاه دارد.
راه حل های گیاهی را امتحان کنید
گیاهان دارویی زیادی وجود دارد که گفته می شود برای سلامتی چشم و بینایی آن مفید است. برای برطرف کردن مشکلات بینایی می توان از قرص های کپسول مانند و قطره های شستشوی چشم استفاده نمود. هنگامی که شما مشکل آمدن آب از چشم، قرمزی و خارش چشم هایتان را دارید می توانید برای برطرف کردن آنها از قطره های شستشوی چشم استفاده کنید. از این قطره ها می توانید هنگامی که چشمان شما به شستشو نیاز دارند و یا برای برطرف کردن خارش و یا سوزش چشم استفاده کنید.
همچنین می توانید تکه های پارچه را در محلول شستشوی چشم خیسانده و آنها را روی چشمتان قرار دهید.عصاره نوعی تمشک آبی نیز دید معمول در شب را افزایش می دهد. گفته می شود فلفل قرمز و تمشک قرمز نیز برای چشم بسیار مفید هستند.
سبزیجات لطفا!
سبزیجات زیادی وجود دارند که شما اغلب در رژیم غدائی خود از آنها استفاده می کنید و برای سلامت چشم بسیار مفید هستند. کلم خام، گل کلم، کلم بروکلی ، کدو، تخمه آفتاب گردان، شاهی و سایر سبزیجات تازه و سبز برای چشمان شما بسیار مفید هستند. همچنین گفته می شود مصرف آب هویج تازه نیز می تواند راهی برای برطرف کردن برخی مشکلات بینایی باشد. حذف شکر و آرد سفید از رژیم غذائی نیز می تواند برای چشمان شما بسیار مفید باشد.
تقویت موهای مژه , ابرو و ریش و سبیل
Author: Anita Shahpouri
برس زدن ابروها و مژه ها در رشد آن موثر می باشد. برای این کار باید با یک برس کوچک و تمیز روزی چند بار ، مژه ها و ابروها را برس بزنید.
برای تقویت موهای صورت بهتر است از روش های زیر استفاده کنید:
پوسته چوبی فندوق را از آن جدا کرده و بسوزانید، خاکستر حاصل را به موی صورت خود (ریش ، سبیل، ابرو) مالیده و خوب ماساژ دهید.
مقداری روغن بادام را با پوسته زیتون مخلوط کرده، و بگذارید حدود ۳ روز بماند، پس از گذشت این مدت، حدود ۳۰ دقیقه آن را جوشانده و سپس صاف نمایید، این مایع صاف شده برای تقویت موهای مژه و ابرو مفید بوده و همچنین باعث روییدن و پرپشت شدن موهای صورت می شود.
هورمون دنبلان برای پرپشت کردن ریش و سبیل بسیار موثر است. برای این کار بهتر است از ورقه های نازک دنبلان استفاده کنید و آنهارا بر روی صورت و آن قسمت هایی که میخواهید پر مو شوند قرار داده و پس از گذشت ۱ ساعت آنها را برداشته و صورت خود را بشویید. این عمل را هر روز تکرار کنید و نتیجه اش را شخصا مشاهده نمایید.
برای ضد عفونی پوست از الکل استفاده کنید
Author: Anita Shahpouri
ایسکانیوز ـ برای جلوگیری از فعالیت قارچها، به هنگام ترک خوردگی بین انگشتان لازم است که از الکل برای ضد عفونی کردن پوست استفاده نمود.
حمیدرضا موسوی، متخصص پوست در گفت و گو با خبرنگار سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز در خصوص بهداشت پاها گفت: پاها، به دلیل عدم دسترسی به هوا، پوشیدن جوراب و کفش بشدت عرق میکنند. این عوامل زمینه بسیار مساعدی را برای رشد انواع میکروبها پدیدمیآورند. به همین دلیل پاها باید به طور مرتب با آب و صابون شست و شوی شوند و عروق خونی جلدی آنان نیز تحریک شوند.
وی افزود: در بهداشت و حفاظت پاها، حمامهای متناوب برای پاهای خسته با آبهای گرم و سرد بسیار موثر است بهتر آن است که در هر فرصتی برای رسانیدن نور و هوای لازم به پاها، از کفش راحتی و سبک استفاده شود، همچنین برای جلوگیری از فعالیت قارچها، به هنگام ترک خوردگی بین انگلشتان، لازم است که از الکل نیز در ماساژ و ضد عفونی نمودن پوست استفاده شود.
وی درخصوص پیشگیری از پیدایش عفونت افزود: در پیشگیری از پیدایش عفونت، رعایت کامل بهداشت پوست ضروری است، زیرا عفونتهای قارچی، به راحتی میتوانند زمینه را برای بروز اگزمای وسیع پوستی فراهم نمایند. یکی از عوامل نقاهت وخستگی پاها، بخصوص در تابستان به وجود آمدن اختلال در جریان خون پاها است.
تجربیات هفت ملکه زیبایی خطاب به دختران
Author: Anita Shahpouri
هفت ملکه زیبایی از چهار قاره جهان خطاب به دختران و زنان جوان اعلام کردند که الگوها و ایدههای مدرن و پیشرفته امروزی برای زیبایی میتوانند به استخوانهای آنها آسیب بزنند و در آینده موجب ابتلای آنها به پوکی استخوان شوند.
این زنان از کشورهای استرالیا، اتریش، پاناما، تایلند، ترکیه و ونزوئلا در کنفرانسی از سوی سازمان بینالمللی پوکی استخوان سخنرانی خود را در این زمینه ایراد کردند.
این زنان که درباره تجربیات خودشان در این زمینه صحبت میکردند، خاطرنشان کردند که امروزه بسیاری از دختران در سن نوجوانی و پیش از آن در نقاط مختلف جهان به قیمت از دست دادن سلامتی، زیبایی به دست میآورند. آنها متذکر شدند که استانداردهای زیبایی حتی برای ملکههای زیبایی نیز تغییر کرده است و زنان و مردان در تمام ردههای سنی وظیفه دارند مراقب سلامت استخوانهایشان باشند.
با توجه به مسن شدن جمعیت آسیاییها، پیشبینی میشود که مشکلات و ناراحتیهای ناشی از پوکی استخوان در صورت عدم اقدامات پیشگیرانه به طور فزایندهای افزایش پیدا کند.
تمام زنان و مردان باید اقدامات فوری برای بررسی نحوه زندگیشان و انجام آزمایشات پوکی استخوان انجام دهند.
تا ابد جوان باقی بمانید!
Author: Anita Shahpouri
از پوست خود خوب مراقبت کنید. روزی دوبار پوست صورت تان را بشویید و به آن کرم مرطوب کننده بزنید. از نور خورشید دور بمانید و به فکر برنزه کردن نباشید. همیشه از کرم های ضد آفتاب دارای عیار محافظتی ۳۰ استفاده کنید.
تا جای ممکن، از لوازم آرایشی کمتر استفاده کنید.
سال های عمر خود را نشمارید و به سن شناسنامه خود فکر نکنید.
غصه خوردن و نگرانی ها را کنار بگذارید.
بیشتر لبخند بزنید وتا می توانید بخندید.
اوقات بیشتری را با کودکان سپری کرده و با آنها بازی کنید.
به جای رفتن به کلاس های سرپوشیده ورزشی، از خانه خارج شوید و پیاده روی کنید.
غذاهای سالم بخورید، به جای گوشت از ماهی استفاده کنید و تا می توانید میوه و سبزی تازه بخورید.
زمانی را در طول روز، فقط به خود اختصاص دهید. با دوستانتان دیدار کنید. دوشی آرام بخش بگیرید و کتاب بخوانید.
یوگای صورت
Author: Anita Shahpouri
صورت شما در طول روز به شدت کار می کند. شما به کمک عضلات صورت به جهات مختلف نگاه می کنید، صحبت می کنید، غذا می جوید، می خندید، اخم می کنید و شکلک در می آورید. صورت شما همچنین در معرض آسیب های عوامل محیطی، مثل نور خورشید، باد، کرم ها و لوازم آرایشی مختلف است. در صورت شما تقریباً ۱۶ عضله، تعداد زیادی استخوان و عروق خونی وجود دارد که به شما کمک می کند که کلیه این حرکات را با صورت خود انجام دهید.
مانند عضلات سایر قسمت های بدن، عضلات صورت شما هم دچار خستگی و ضعف می شوند و باید آنها را تقویت کنید. اگر عضلات شما از سلامت کافی برخوردار نباشند، حتی خون رسانی صورت هم مختل می شود.
یوگای صورت به شما کمک می کند که بتوانید عضلات صورت خود را تقویت و همچنین خستگی روزمره را در آن برطرف کنید:
۱) جای آرامی پیدا کنید. در حالی که چشمان خود را بسته اید روی زمین بنشینید. سعی کنید ستون فقرات شما کاملاً صاف باشد. روی تنفس خود تمرکز کنید و دم و بازدم های عمیق انجام دهید. کف دو دست خود را آنقدر به هم بمالید تا گرم شود و سپس آن را روی چشمان خود بگذارید. این کار را چند بار تکرار کنید. این عمل باعث آرامش اعصاب چشمی، پلک و نواحی اطراف چشم می شود.
۲) انگشت دوم و سوم هر دو دست خود را روی ناحیه پیشانی قرار دهید و از ناحیه ابرو تا گیجگاه را به صورت دایره وار و بسیار آرام ماساژ دهید. این نواحی معمولاً قسمت هایی است که در اثر استرس روزمره دچار درد می شود. بعد از آن، ماساژ را از ناحیه گیجگاه به سمت عضلات فک و سپس به سمت گونه ادامه دهید. این حرکات را چند بار تکرار کنید.
تحت موضــوع : توصیه های سلامت